Måndag och nedräkning till sommarlovet har börjat, 45 dagar/ 1,5 månad/ 6veckor, ja ni fattar det är inte långt kvar. Hela familjen går på ett 8v långt sommarlov fullt med spänning på att få träffa lilla pyret!

Och på tal om sommar så är träningen inför strand-looken igång, nej skämt å sido men träning blir det fast för att min kropp mår mycket bättre av det! Så äre! Idag blev det ett ryggpass och efter att jag kört 2 rep i rodden upptäcker jag till min förvåning att vikten jag ställt in inte alls stämmer då det ligger 3kg extra på :) lite plus i kanten där! Men jag har sagt det förut och säger det igen, det är segt att bara underhålla musklerna, jag vill ju liksom öka. Men snart så ;)

Första passet i gymmet denna veckan är gjord. Ett härligt ryggpass blev det och nu var verkligen magen ivägen, så till nästa gång får det bli en annan övning fast som tränar samma muskler :) ja att träna och vara gravid kan vara lite klurigt men ack så nödvändigt, iaf för mig! Och medans jag tränar och grejar passar pyret på att vila upp sig inför kvällens aktivitetspass. För som med Irma är det livat när jag sitter i soffan eller går och lägger mig! :)

Psst, v24 klev vi in i idag! Hej å hå!

(Bättre bilder än dessa blir det inte) ;)

Go kväll!
Ännu en måndag är snart gjord, det är tur att mina måndagar är relativt korta, vilket gör att dagen inte blir så lång! Ikväll blev det en runda i spåret, 1mil/vecka är nu igång igen efter en paus. Tur är samlar jag inspiration från min vän Teresia ! Så nu är det en kamp mot slöheten, som har smygit sig på! Whoops! Men sträcka på dryga 3,6km blev det och fick vara nog :)) Nu slappar jag och mannen i soffan och jag laddar för en toklång dag på jobbet imorn!

Hej på er!

Sitter i soffan och delar filt med min bättre hälft, vi har ikväll sprungit Friskis-loppet på 5km. För min del gick urdåligt! Åh jag skäms, det var som att springa med cement i benen! För Danne gick det bättre. I mål stod Irma med mormor och hejade, hon och momo hade hälsat på hästarna under tiden. Efteråt firade vi loppet med att grilla korv! Det var vår måndagskväll de!

Nu, kvällsmys!

Idag, i detta nu, är det start på något nytt. Vissa cyklar eller springer till och från jobbet, jag kör min joggingtur nu på min rast. På min 30min rast hinner jag med 10min jogg och 10min backe! Ska försöka orka med detta varje rast! :) Gäller att passa på!

Det var svettigt, det var tufft, det var roligt och man känner att hela kroppen är tränad! Det är en underbar känsla efteråt! Jag kommer nog få äta upp det imorgon, MEN träningsvärk är ingen farlig värk säger de som vet ;) Jag var ikväll iväg och körde cirkelfys på F&S. Ett pass jag kan rekomendera till er som har tränat och är vana vid att köra med vikter. Självklart kan man och ska gå dit och prova, man kör alltid efter sin egen förmåga!

3 rundor om ca 9 stationer på 30min med en rund-vila på 1min och varje station körs på 45sek. Jag fann direkt tre stations favoriter, benböj på Boso-boll, upphopp på stepbräda samt kettlebells! Ett helt klart godkänt pass!

Något som jag har fastnat för är kettlebells, så en sådan liten tygnd blir inhandlad här inom kort!


Källa: www.teamsportia.se